適切な持ち上げ 重量物を持ち上げる正しい方法と間違った方法 重量物を移動または積み込むためのロードマンの正しい姿勢 安全性 体の曲げ 人間工学に基づいた姿勢 正しい箱が重い物のベクトルイラスト