ベジタリアン 秋のカボチャスープ 種子 クリーミング シルキーな質感 カリラントロ パーセリー ディル 緑色 ニンニク 黒いテーブル スラブ語 ウクライナ語 ロシア語 民族 伝統的な健康的なベガンの食事