夏の屋外マットでの意欲的な決意のあるフィットの女性トレーニング、フォームローラーを使った板クランチ腹筋運動、膝のトレーニングを交互に行います。スポーツ活動前のウォーミングアップ、ヘルスケアのコンセプト