フィットネストレーニングやトレーニングのためのグループジムとサイドプランクエクササイズアスリートの男性と女性、またはチームを組んで強い筋肉の手のバランスに集中したり、オーバーレイを使用してウェルネスクラブやクラスでチャレンジしたりできます