有酸素運動や持久力トレーニングのために、山で屋外の男性ランナーと一緒にフィットネスに戻り、ストレッチをするスポーツをエクササイズし、自然の中で屋外でのランニングの準備をする男性アスリートと一緒にウォームアップする