体育館の女性に、足を広げて手を伸ばしてマットの上に座って、ウォーミングアップ、スポーツの柔軟性のあるエクササイズ、白いTシャツと黒いレギンスの着用、自宅でのフィットネスを行うヘアバンを装着します。