男性コーチの垂直ショットは、彼のアフリカ系アメリカ人の女性研修生がストレッチ運動をしたり、屋外に立ったりするのに役立ちます。スポーティな女性は後ろに立ち、柔軟性があり、脚を高く上げ、スニーカーを履いています。