縞模様のTシャツを着た患者と落ち着いたかわいい赤毛の女性は目を閉じ、呼吸の練習中にリラックスして笑顔を吸い込みます新鮮な空気を吸い込みます自己鎮静ヨガエクササイズショームードラ禅サイン瞑想