頭の後ろに手を置いて床に座っているピクシーブロンドの髪を持つゴージャスな若いヨーロッパの女性フィットネスインストラクター、腹直筋のクランチまたは引き締まった腹筋のための十字の運動の正しいテクニックを示しています