ダンベルを使ってトーニングボールに座って、ヨガマットでエクササイズやトレーニングを行うシニアアダルトトレーニング。ウェルネスのためにトレーニングするためにウェイトを持ち上げ、腕の筋肉を伸ばす年配の女性。